LICENGSUI HERBAL LICENGSUI HERBAL LICENGSUI HERBAL LICENGSUI HERBAL LICENGSUI HERBAL LICENGSUI JOSS

LICENGSUI HERBAL LICENGSUI HERBAL LICENGSUI HERBAL LICENGSUI HERBAL LICENGSUI HERBAL LICENGSUI JOSS

Rabu, 18 Mei 2016

Apa Saja Penyebab Stres?

60 persen wanita bekerja di Amerika Serikat mengaku penyebab stres nomor satu mereka adalah pekerjaan (tis.ru)

alt image
Ada banyak tanda stres yang bisa diamati. Seperti sering sakit kepala,sakit perut hingga kulit gatal-gatal.  Hal ini merupakan reaksi yang ditunjukkan tubuh terhadap tekanan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Dalam batasan wajar, mungkin kita masih bisa menerimanya, namun bila berlebihan, stres bisa membahayakan tubuh.

Menurut hasil riset yang dilakukan oleh peneliti dari National Institute for Ocxupational Safety and Health, 60 persen wanita bekerja di Amerika Serikat mengaku penyebab stres nomor satu mereka adalah pekerjaan. Sementara itu, penyebab stres lainnya antara lain:

- Faktor psikologis, seperti mencemaskan sesuatu secara berlebihan, frustasi dan perasaan tidak berdaya.
- Faktor fisik, seperti kondisi tubuh yang terlalu lelah karena pekerjaan atau aktivitas yang di luar kemampuan.
- Faktor sosial, misalnya rendahnya hubungan sosial dengan orang lain. Dalam hal ini gawai seringkali menjadi penyebab rendahnya hubungan sosial sesama manusia secara langsung.
- Faktor emosional, seperti merasa terlalu ditekan atasan dan terlalu dibebani oleh pekerjaan.
- Faktor keuangan, misalnya keterbatasan keuangan, sementara kebutuhan hidup semakin meningkat.

Untuk mengatasi stres Anda perlu melakukan beberapa hal seperti tidur cukup, yaitu  enam sampai delapan jam perhari, melakukan kegiatan yang bisa membuat Anda relaks dan olahraga minimal tiga kali seminggu.

By : Bebby Sekarsari

0 komentar:

Posting Komentar